Estudar em casa pode ser produtivo
Estamos em tempo de isolamento social, o que não significa estarmos em férias. Vamos aproveitar esse momento em casa para estudarmos e colocarmos os nossos trabalhos em dia.
Estudar em casa tem as suas vantagens: é um ambiente confortável e podemos criar a nossa própria rotina. No entanto, existem algumas razões pelas quais pode ser difícil manter o foco; com muitas distrações (TV, séries, conversas, etc.), é fácil procrastinar.
Nessa publicação apresentaremos algumas dicas que podem ser usadas para manter o foco e ser mais produtivo.
8 dicas para estudar em casa com eficiência
1. Faça um estudo ativo
Crie perguntas antes, durante e depois do tempo de estudo. Isso não apenas ajuda a orientar sua sessão de estudo, mas também ajuda a mantê-lo no caminho certo e refletir sobre como melhorar a sua próxima sessão de estudo!
2. Tenha uma boa noite de sono
Estudantes de todas as idades devem dormir pelo menos oito horas todas as noites. É a melhor maneira de garantir que o cérebro esteja atualizado e pronto para processar todas as informações aprendidas durante o dia.
3. Crie uma rotina de horário de estudo
Todo aluno tem os seus próprios altos e baixos diários. Algumas pessoas são notívagas, enquanto outras preferem a manhã. Aproveite a hora do dia em que você se sente mais produtivo e não tente se forçar a estudar quando sua capacidade cerebral não está no auge.
4. Tenha um local específico para estudar
Seja a mesa da cozinha ou a mesa do seu quarto, crie uma que seja uma zona apenas para o estudo. Tente reservar sua cama para dormir e evite estudar sobre ela (pode ser muito fácil tirar uma soneca!). Mais importante, mantenha o seu espaço de estudo limpo e organizado para que você possa dedicar mais tempo ao estudo e menos tentando encontrar uma caneta que funcione.
5. Coma corretamente
Não se esqueça de comer! Seu corpo e seu cérebro precisam de combustível para ajudar a permanecer na sua melhor forma. Além disso, é difícil se concentrar quando o estômago está roncando. Faça lanches saudáveis enquanto estuda, mas verifique se eles são preparados com antecedência, para que você não gaste muito tempo longe do seu trabalho. Mais tempo fora significa mais oportunidade de se distrair!
6. Organize as suas tarefas diárias
Cuide das tarefas diárias antes de iniciar sua sessão de estudo para evitar interrupções ou se distrair com uma lista de tarefas pendentes. Deixar as tarefas feitas facilita muito o foco nos estudos. Além disso, você pode relaxar quando o tempo de estudo terminar, em vez de voltar-se às tarefas que precisam ser concluídas.
7. Crie um horário
Criar um horário ajuda a organizar o seu tempo, programa seus intervalos e é especialmente útil quando você tem vários assuntos para estudar. Anote sua programação para que você possa se lembrar e consultá-la com frequência. Defina limites razoáveis para quanto tempo você gasta estudando todos os dias e dívida a sua sessão de estudo em partes administráveis.
8. Use um temporizador
Use um cronômetro para ajudar a manter o controle de tempo e garantir o cumprimento do cronograma criado. Definir um cronômetro ajuda a manter o foco na tarefa em questão, e ajuda a mantê-lo no caminho certo para cobrir todo o material necessário. Acima de tudo, ajuda a manter o seu tempo de pausa eficaz e sem culpa.
Embora pareça conveniente, estudar em casa pode ser difícil - a procrastinação e a distração podem acontecer facilmente. Contudo, com um pouco de planejamento e organização, pode se ter um local eficaz e confortável para se estudar. Experimentes algumas dessas dicas para estudar em casa. Temos a certeza que irão ajudar-te a manter o foco e a eficiência do teu tempo de estudo.
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Bons estudos!
saudações académicas,
Profª. Drª. Daisy Vasconcelos
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